Vi starter opp et 12- ukers kurs i Ashtanga yoga 2 tirsdag 1 september kl 17.00 - 18.00, og Ashtanga yoga for nybegynnere onsdag kl 17-18.
Ashtanga yoga er en dynamisk, og fysisk yogapraksis hvor man utfører stillinger i en bestemt rekkefølge. Bevegelsene synkroniseres med pusten, noe som skaper en flytende, og meditativ praksis. Metoden legger vekt på styrke, fleksibilitet, balanse, konsentrasjon og utholdenhet. Ashtanga yoga kan bidra til bedre kroppskontroll, bevegelighet og et roligere nervesystem. Vi har alle ulike kropper, og utgangspunkt. Jeg tilrettelegger for den enkelte avhengig av behov. Ashtanga yoga passer for alle uansett kjønn, og, tilpasses ulike nivåer og erfaringer. Jeg er RYT500 sertifisert yogalærer, samt TAY130.
Velkommen til et inkluderende yogamiljø hos oss!
Pris kr 2300,-
25 Mars 2026 starter jeg et åtteukers kurs i yoga for stressmestring.
Yoga roer nervesystemet gjennom pust og bevegelse. Stimulerer det parasympatiske nervesystemet. Roer hjerterytme, senker blodtrykket og reduserer spenninger. Denne formen for yoga viser seg å ha god effekt på stress, søvn og fysisk og psykisk følelsesmessig velvære. Du vil lære hensiktsmessige metoder for håndtering av stressrelatert problematikk.
Metodene er forskningsbaserte
Pris kr 1500,-
